รวมพิกัดสวนวิ่งในกรุงเทพฯ สำหรับสายรักสุขภาพที่อยากออกกำลังกายท่ามกลางพื้นที่สีเขียว พร้อมสูดอากาศสดชื่นและเปลี่ยนบรรยากาศการวิ่งให้ไม่น่าเบื่อ
การวิ่งออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องอยู่แค่ในฟิตเนส เพราะกรุงเทพฯ ยังมีพื้นที่สีเขียวให้ได้ออกไปยืดเส้นยืดสายและสัมผัสบรรยากาศธรรมชาติ ใครที่กำลังมองหา สวนสาธารณะในกรุงเทพฯ สำหรับวิ่งออกกำลังกายช่วงเช้าหรือหลังเลิกงาน วันนี้เรามีพิกัดสวนวิ่งในกรุงเทพฯ มาแนะนำ ทั้งสำหรับนักวิ่งมือใหม่และสายวิ่งที่อยากเปลี่ยนเส้นทางเดิม ๆ จะมีที่ไหนน่าไปลองวิ่งบ้าง ตามมาดูกัน
พิกัดสวนวิ่งในกรุงเทพฯ
1. สวนเบญจกิติ
พูดถึงสวนวิ่งในกรุงเทพฯ ชั่วโมงนี้จะพลาดสวนเบญจกิติไปไม่ได้เลย เพราะนี่คือแลนด์มาร์กสีเขียวสุดปังขวัญใจสายเฮลท์ตี้ใจกลางย่านคลองเตย ไฮไลต์เด็ดคือเส้นทางวิ่งที่จัดสรรอย่างลงตัว มีทั้งลู่วิ่งแยกโซนชัดเจนไม่ตีกับเลนจักรยาน และสกายวอล์กยกระดับที่ทอดตัวผ่านสวนป่าและบึงน้ำขนาดใหญ่ ให้คุณได้สับฝีเท้าไปพร้อม ๆ กับรับลมเย็นฉ่ำ ยิ่งช่วงเย็นตอนพระอาทิตย์กำลังตกดิน แสงสีส้มจะสะท้อนเงาตึกสูงลงบนผิวน้ำ บรรยากาศโรแมนติกและฟีลดีจนลืมความเหนื่อยไปเลย ใครกำลังมองหาพิกัดวิ่งซิตี้รันสวย ๆ ได้ทั้งเหงื่อ ได้ทั้งรูปคอนเทนต์ปัง ๆ ลงโซเชียล ปักหมุดที่นี่ไว้แล้วหยิบรองเท้าออกไปวิ่งกันได้เลย
ภาพจาก : vaxo / Shutterstock.com
วิธีเดินทาง :
- รถไฟฟ้า BTS สายสุขุมวิท ลงสถานีอโศก ลงทางออก 4
- รถไฟฟ้า MRT ลงสถานีศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ หรือลงสถานีสุขุมวิท แล้วเดินเชื่อมจากบริเวณอโศก
2. สวนลุมพินี
พิกัดปอดใหญ่ใจกลางเมืองที่สายวิ่งทุกคนต้องมาเยือนสักครั้ง เสน่ห์ของที่นี่คือความร่มรื่นจากร่มเงาต้นไม้ใหญ่อายุหลายสิบปี และเส้นทางวิ่งราบเรียบกว้างขวางระยะทางกำลังดี วิ่งง่าย สับฝีเท้าได้เพลิน ๆ แถมบรรยากาศยังคึกคักไปด้วยพลังของเหล่านักวิ่งทุกรุ่นทุกวัย ยิ่งถ้ามาวิ่งช่วงเช้าตรู่รับแสงแรกของวัน จะได้สัมผัสสายลมเย็นๆ สูดอากาศบริสุทธิ์พร้อมวิวตึกสูงย่านสาทร-สีลมที่ล้อมรอบสวน บอกเลยว่าเป็นพิกัดเติมพลังกายและพลังใจชั้นเยี่ยม วิ่งเสร็จแล้วยังแวะหาของอร่อยย่านรอบสวนเติมพลังต่อได้ทันที
ภาพจาก : Thanaphat Kingkaew / Shutterstock.com
วิธีเดินทาง :
- รถไฟฟ้า BTS ลงสถานีศาลาแดง เดินเชื่อมผ่าน Skywalk ไปยังบริเวณ MRT สีลม แล้วออกทางออก 1 เพื่อเข้าสวนบริเวณประตู 4 ได้ หรือสถานีราชดำริ สามารถเดินต่อไปยังสวนทางฝั่งถนนราชดำริได้เช่นกัน
- รถไฟฟ้า MRTสถานีสีลม ทางออก 1 เป็นทางเลือกที่สะดวกสำหรับเข้าสวนฝั่งประตู 4 ใกล้พระบรมราชานุสาวรีย์รัชกาลที่ 6 หรือสถานีลุมพินี ทางออก 3 เหมาะสำหรับเข้าสวนบริเวณฝั่งถนนวิทยุและประตู 2
3. สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ)
สำหรับสายวิ่งที่ชอบความร่มรื่นแบบชิล ๆ ต้องยกให้ “สวนวชิรเบญจทัศ” หรือ “สวนรถไฟ” ย่านจตุจักรแห่งนี้เลย จุดเด่นที่ทำให้นักวิ่งหลงรักคือเส้นทางวิ่งยาว ที่โอบล้อมไปด้วยอุโมงค์ต้นไม้ใหญ่หนาทึบ ช่วยบังแดดและให้ความร่มรื่นตลอดวัน วิ่งไปรับลมเย็น ๆ ฟังเสียงนกร้องเพลิน ๆ แถมบรรยากาศยังเป็นมิตรสุด ๆ มีทั้งโซน Pet-Friendly พาน้องหมามาวิ่งเล่น และวิวสนามหญ้ากว้างใหญ่สุดสายตา เหมาะมากสำหรับการมาวิ่งจ็อกกิ้งสลัดความเครียด เติมพลังชีวิตในวันหยุด หรือจะพาแก๊งเพื่อนมาวิ่งซิตี้รันแบบสโลว์ไลฟ์ ปิดท้ายด้วยการนั่งปิกนิกบนพื้นหญ้าก็ดีงามไม่แพ้กัน
ภาพจาก : Panya7 / Shutterstock.com
วิธีเดินทาง :
- รถไฟฟ้า BTS ลงสถานีหมอชิต แล้วเดินต่อผ่านบริเวณสวนจตุจักรและเส้นทางเชื่อมไปสวนรถไฟ
- รถไฟฟ้า MRTลงสถานีสวนจตุจักร แล้วเดินต่อผ่านบริเวณสวนจตุจักรไปยังสวนรถไฟ หรือลงสถานีพหลโยธิน แล้วเดินตามเส้นทางเชื่อมไปทางถนนกำแพงเพชร 3
4. สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ
สวนสาธารณะที่ซ่อนตัวอยู่ติดกับสวนรถไฟย่านจตุจักร ที่นี่คือสวรรค์ของสายวิ่งที่ชอบความเงียบสงบ ไม่วุ่นวาย มีเส้นทางวิ่งทอดผ่านพรรณไม้นานาพันธุ์ สวนสายน้ำ และพฤกษศาสตร์สวยงาม ละสายตาไปทางไหนก็เจอแต่ความเขียวขจี ชุ่มฉ่ำหัวใจ เสมือนได้วิ่งออกกำลังกายไปพร้อมกับเสพงานศิลปะธรรมชาติ ยิ่งช่วงเช้าหรือเย็น แสงแดดอ่อน ๆ ที่ลอดผ่านทิวไม้ลงมากระทบผิวน้ำ จะสะท้อนมุมสวย ๆ ให้ได้หยุดพักหายใจและถ่ายรูปเช็กอินเก๋ ๆ บอกเลยว่าใครเป็นนักวิ่งสายชิล สายสโลว์ไลฟ์ ที่อยากหนีความจอแจมาซึมซับความสดชื่นแบบเต็มปอด ต้องหลงรักสวนนี้แน่นอน
ภาพจาก : J-Alone / Shutterstock.com
วิธีเดินทาง :
- รถไฟฟ้า BTS ลงสถานีหมอชิต แล้วเดินต่อไปยังสวนจตุจักร ก่อนเดินเชื่อมเข้าสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ
- รถไฟฟ้า MRT ลงสถานีสวนจตุจักร แล้วเดินผ่านสวนจตุจักรไปยังสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ หรือลงสถานีกำแพงเพชร แล้วเดินต่อไปยังสวนก็ได้เช่นกัน
5. สวนสันติภาพ - ราชเทวี (อนุสาวรีย์ชัยฯ)
ใครว่าใจกลางย่านวุ่นวายอย่างอนุสาวรีย์ชัยฯ จะหาที่วิ่งชิล ๆ ไม่ได้ ต้องรีบมาเช็กอินที่สวนสันติภาพ แม้จะเป็นสวนขนาดกะทัดรัด แต่บอกเลยว่าอัดแน่นไปด้วยความสดชื่น เสน่ห์ของที่นี่คือต้นไม้ใหญ่ที่ปกคลุมหนาแน่นจนกลายเป็นอุโมงค์เขียวขจีช่วยบดบังแสงแดด มีความร่มรื่นและเย็นสบายตลอดวัน วิ่งสับฝีเท้าได้เพลิน ๆ พร้อมฟังเสียงนกร้องคลอเบา ๆ เหมาะสุดๆ สำหรับมนุษย์ออฟฟิศและสายซิตี้รันที่อยากแวะมาวิ่งเรียกเหงื่อ สลัดความเหนื่อยล้าหลังเลิกงาน
ภาพจาก : Daniel_Ferryanto / Shutterstock.com
วิธีเดินทาง :
- รถไฟฟ้า BTS ลงสถานีอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ เดินออกทางฝั่ง Center One แล้วเดินมาตามถนนราชวิถี มุ่งหน้าไปทางราชวิถีซอย 3 สวนอยู่ไม่ไกลจากบริเวณนี้
6. สวนสวนหลวง ร.9
ถ้าอยากจัดหนักจัดเต็มกับการซ้อมวิ่ง ต้องปักหมุดมาที่สวนหลวง ร.9 เพราะนี่เป็นสวนสาธารณะขนาดใหญ่ ยืนหนึ่งเรื่องความกว้างขวางและทางวิ่งที่ทอดตัวยาวสลับซับซ้อน ให้สาย Long Run ได้กดระยะวิ่งกันยาว ๆ แบบไม่มีเบื่อตลอดรอบบึงน้ำขนาดใหญ่ ตลอดเส้นทางเต็มไปด้วยความสดชื่นจากพรรณไม้นานาชนิดและสวนสถาปัตยกรรมนานาชาติ แถมยังมีแลนด์มาร์กสุดอลังการอย่าง "หอรัชมงคล" ตั้งเด่นเป็นฉากหลัง รับรองว่าวิ่งไป สูดอากาศบริสุทธิ์ไป เพลิดเพลินจนลืมระยะทางแน่นอน ใครที่กำลังหาพิกัดซ้อมวิ่งมินิมาราธอนหรือฮาฟมาราธอนในบรรยากาศสงบและเป็นธรรมชาติแบบขั้นสุด ต้องไม่พลาดที่นี่
วิธีเดินทาง :
- รถไฟฟ้า MRT สายสีเหลือง ลงสถานีสวนหลวง ร.9 จากนั้นต่อรถโดยสาร รถสองแถว หรือแท็กซี่ไปยังทางเข้าสวน หรือลงลงสถานีอุดมสุข ต่อรถโดยสารหรือรถสองแถวบนถนนสุขุมวิท 103 (อุดมสุข) เพื่อเดินทางไปยังสวนหลวง ร.9
7. สวนบึงหนองบอน
เอาใจสาย Long Run และ Pet-Lover ที่ศูนย์กีฬาทางน้ำบึงหนองบอน (หรือสวนบึงหนองบอน) ย่านประเวศ พิกัดวิ่งสุดชิคที่ตั้งอยู่ติดกับสวนหลวง ร.9 จุดเด่นที่กินขาดคือเส้นทางวิ่งรอบบึงน้ำขนาดใหญ่ ให้คุณกดระยะสับฝีเท้าได้ยาว ๆ โดยไม่ต้องวิ่งวนรอบสั้นให้เวียนหัว ยิ่งช่วงเย็นตอนแสงอาทิตย์อุ่น ๆ สะท้อนบึงน้ำพร้อมภาพคนเล่นเรือใบและคายักไกล ๆ บอกเลยว่าฟีลดีสุด ๆ แถมที่นี่ยังพาน้องหมาน้องแมวมาสวมสายพาเดิน-วิ่งออกกำลังกายไปด้วยกันได้ ถือเป็นสวนวิ่งกว้างขวาง ร่มรื่น และตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์สายสปอร์ตกับสัตว์เลี้ยงได้อย่างลงตัว
วิธีเดินทาง :
- รถไฟฟ้า BTS ลงสถานีอุดมสุข แล้วต่อรถสองแถวจากบริเวณปากซอยสุขุมวิท 103 (อุดมสุข) ไปยังสวนหลวง ร.9 แล้วต่อรถไปยังศูนย์กีฬาบึงหนองบอน
- รถไฟฟ้า MRT สายสีเหลือง ลงสถานีสวนหลวง ร.9 และต่อแท็กซี่หรือวินมอเตอร์ไซค์ไปยังสวนหลวง ร.9 แล้วใช้ทางเชื่อมเข้าสวนบึงหนองบอน หรือเดินทางต่อไปยังทางเข้าซอย 43
8. สวนสราญรมย์
สวนสาธารณะสุดคลาสสิกฝั่งพระนคร ตรงข้ามพระบรมมหาราชวัง เสน่ห์ที่ไม่เหมือนใครของที่นี่คือบรรยากาศสไตล์พระราชอุทยานเก่าแก่ ที่ผสมผสานความร่มรื่นของต้นไม้ใหญ่เข้ากับสถาปัตยกรรมคลาสสิก ยอดอาคารโบราณ และศาลากลางน้ำได้อย่างลงตัว เส้นทางวิ่งราบเรียบระยะทางกำลังพอเหมาะ ให้คุณได้สับฝีเท้าจ็อกกิ้งรับลมเย็น ๆ ยามเช้าหรือยามเย็น พร้อมชมวิวพระปรางค์วัดอรุณฯ และกำแพงพระบรมมหาราชวังเป็นฉากหลัง เป็นพิกัดวิ่งซิตี้รันที่เงียบสงบ มีเอกลักษณ์ และได้ฟีลย้อนยุคสุดโรแมนติกที่สายวิ่งสายคอนเทนต์ไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง
ภาพจาก : Amnat Phuthamrong / Shutterstock.com
วิธีเดินทาง :
- รถไฟฟ้า MRT ลงสถานีสนามไชย จากนั้นเดินต่อไปยังสวนสราญรมย์ โดยใช้เส้นทางถนนสนามไชย
9. สวนสันติชัยปราการ
สายซิตี้รันคนไหนอยากวิ่งรับลมริมน้ำแบบชิลขั้นสุด ต้องปักหมุดมาที่สวนสันติชัยปราการ เสน่ห์กินขาดของสวนแห่งนี้คือโลเคชั่นติดแม่น้ำเจ้าพระยา แถมยังมีฉากหลังสุดอลังการอย่างป้อมพระสุเมรุ และวิวสะพานพระราม 8 ที่สวยเด่นสะดุดตา แม้จะเป็นสวนขนาดกะทัดรัด แต่เส้นทางวิ่งราบเรียบร้อยคลองก็เปิดโอกาสให้สับฝีเท้าจ็อกกิ้งเพลิน ๆ พร้อมดื่มด่ำกับบรรยากาศยามเย็นตอนพระอาทิตย์ตกลงสู่แม่น้ำเจ้าพระยา แสงสีทองตกกระทบผิวน้ำบอกเลยว่าฟีลดีมาก วิ่งเสร็จแล้วยังแวะหาของอร่อยย่านถนนพระอาทิตย์ต่อได้ทันที ตอบโจทย์สายวิ่งสายชิลที่ชอบบรรยากาศมีสไตล์ที่สุด
ภาพจาก : AfriramPOE / Shutterstock.com
วิธีเดินทาง :
- รถไฟฟ้า MRT ลงสถานีสนามไชย แล้วต่อรถโดยสารหรือแท็กซี่ไปยังถนนพระอาทิตย์ หรืออีกทางเลือกคือ MRT สถานีสามยอด แล้วต่อรถไปยังสวนได้เช่นกัน
10. สวนธนบุรีรมย์
ฝั่งธนฯ ก็มีสวรรค์ของนักวิ่งเหมือนกัน ปักหมุดกันที่สวนธนบุรีรมย์ ย่านทุ่งครุ เสน่ห์อันล้นเหลือของที่นี่คือความร่มรื่นขั้นสุดจากต้นไม้ใหญ่โบราณที่แผ่กิ่งก้านเป็นอุโมงค์ธรรมชาติตลอดเส้นทางวิ่ง ทำให้บรรยากาศเย็นสบาย ไม่ร้อนแดด และมีอากาศบริสุทธิ์ให้สูดเข้าปอดได้เต็มที่ ทางวิ่งกว้างขวางราบเรียบ ระยะทางต่อรอบกำลังพอดี วิ่งซ้อมฝีเท้าได้ยาว ๆ พร้อมเพลิดเพลินไปกับวิวสวนไม้ดอกไม้ประดับและสระน้ำกลางสวนที่มองแล้วสบายตา แถมผู้คนก็เป็นมิตร บรรยากาศอบอุ่นเป็นกันเอง ใครอยู่ย่านฝั่งธนฯ แล้วอยากหาที่วิ่งชาร์จแบตให้ร่างกาย สลัดความเหนื่อยล้าในวันทำงาน ต้องไม่พลาดแวะมาลงสนามที่นี่เลย
วิธีเดินทาง :
- สวนธนบุรีรมย์ไม่ได้อยู่ติดสถานีรถไฟฟ้าโดยตรง หากเดินทางด้วย BTS หรือ MRT แต่สามารถนั่งรถเมล์สาย 4-13 (75) มาถึงได้
นอกจากพิกัดที่แนะนำแล้ว กรุงเทพฯ ยังมีสวนสาธารณะอีกหลายแห่งให้เลือกวิ่งและพักผ่อนท่ามกลางพื้นที่สีเขียว ใครอยากสำรวจสวนใกล้บ้านเพิ่มเติม ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ greener.bangkok.go.th
หมายเหตุ : ข้อมูลอาจมีการเปลี่ยนแปลงกรุณาตรวจสอบอีกครั้ง
บทความ ที่เที่ยวสวนสาธารณะ ที่เที่ยวกรุงเทพ อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : เว็บไซต์ greener.bangkok.go.th, เฟซบุ๊ก สวนเบญจกิติ
