9 ทิปส์ ท่องเที่ยวแบบปัจจุบันทันยา (Woman Plus)
ความฝันในวันพักผ่อน ปลิวว่อนมาตามลมแรกของฤดูร้อน ทำเอาใครหลายคนอดใจไม่ไหว รีบมองหาวันหยุดกันให้วุ่น แม้ไม่ได้ไปอาบแดดอุ่นในเกาะกลางทะเล ก็ขอวิ่งไฮเวย์สู่เขาใหญ่ หรือแหล่งท่องเที่ยวชานเมืองก็ยังดี จะที่ไหน ไม่สำคัญเท่าไปกับใคร...จริงไหม และที่สำคัญยิ่งกว่าคือจะรักษาสุขภาพอย่างไร ให้ได้สนุกกับทุกดีกรีกิจกรรม Be Happy, Don\'t worry เพราะเรามีวิธีเตรียมยาป้องกันภัยสุขภาพแบบปัจจุบันทันด่วนมาฝาก
| อาการ | ขนานยาที่ควรพกพาไปเที่ยว |
| ปวดหัว ตัวร้อน เป็นไข้ | paracetamol แต่มีข้อควรระวังคือการรับประทานต่อเนื่องจะทำให้เป็นพิษต่อตับยาอีกชนิดหนึ่งที่ใช้เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่สามารถใช้ paracetamolคือ ibuprofen ที่มีสรรพคุณเช่นเดียวกัน แต่มีข้อดีกว่า คือลดการอักเสบปวด บวม แดง ร้อนได้ หากปวดฟันหรือมีการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหรือข้อระหว่างเดินทางก็พอจะช่วยบรรเทาอาการได้ สิ่งที่ต้องระมัดระวังในการใช้ยา ibuprofen คือห้ามใช้ในผู้ป่วยที่เป็นไข้เลือดออก หรือเป็นโรคกระเพาะและหากปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาจรับประทานยาคลายกล้ามเนื้อ ได้แก่tolperisone หรือ orphenadrine ยากลุ่มนี้มักทำให้รู้สึกง่วงนอนควรระมัดระวังหากต้องขับรถ หรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิ |
| ท้องเสีย | อาจเกิด ขึ้นได้เพราะไม่คุ้นเคยกับอาหารท้องถิ่นหรืออาหารไม่สะอาดมีการปนเปื้อนของเชื้อโรค ให้ดื่มผงเกลือแร่ ORSแนะนำชนิดที่เป็นซองละลายน้ำดื่มพอดี 1 แก้ววิธีดื่มที่ถูกต้องคือค่อยๆจิบ สำหรับยาหยุดการเคลื่อนไหวของลำไส้loperamide ให้รับประทานเมื่อจำเป็นเท่านั้นเพราะเป็นการกักสารพิษและเชื้อโรคไว้ในร่างกาย |
| แสบท้อง | โรคกระเพาะจากการรับ ประทานอาหารไม่เป็นเวลา หรือมีภาวะเครียดขณะเดินทางแนะนำให้พกยาเคลือบกระเพาะชนิดเม็ดเพื่อความสะดวกในการพกพา ได้แก่aluminium hydroxide และ magnesium hydroxideซึ่งบางชื่อการค้าอาจผสมยาขับลมเพิ่มเติมลงไปในสูตรด้วย |
จุกแน่นท้อง อาหารไม่ย่อย | บรรเทาอาการได้ด้วย simethiconeหากมีอาการอาหารไม่ย่อยจากการรับประทานอาหารอิ่มเกินไปอาจรับประทานยาช่วยย่อย ซึ่งมีให้เลือกหลายยี่ห้อ |
| แพ้ ผื่นคัน ลมพิษ | ควรพกพา chlorpheniramine, hydroxyzine และ Calamine lotionยาแก้แพ้อย่างเช่น chlorpheniramine นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการผื่นคันแล้วยังช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ด้วยหากเกิดเป็นหวัดระหว่างการเดินทาง |
| อุบัติเหตุเล็กน้อย | ควรเตรียมชุดปฐมพยาบาล ซึ่งประกอบด้วย สำลี ผ้าก็อซ พลาสเตอร์ เบตาดีน แอลกอฮอล์ ผ้าพันชนิดยืด (elastic bandage) |
| คลื่นเหียน เวียนศีรษะ | แนะนำ dimenhydrinate กรณีรับประทานเพื่อป้องกันอาการเมารถ เมาเรือ ควรรับประทานก่อนออกเดินทางอย่างน้อย ครึ่ง ชั่วโมง |
| อาหารเป็นพิษ | เกิดจากสารพิษในอาหารหรือพิษจากเชื้อแบคทีเรีย พบได้บ่อยจากการรับประทานอาหารทะเล Activated carbon จะช่วยดูดซับสารพิษไว้ |
คำแนะนำสำหรับคนมีโรคประจำตัว
นอกเหนือจากการพกยาสำหรับโรคประจำตัว ควรจดประวัติการแพ้ยาในสมุดบันทึกเล็ก ๆ เพื่อความสะดวกในการให้การรักษาได้ทันท่วงที ในกรณีเป็นลมหมดสติไป
รีบปรึกษาแพทย์ทันทีี
เมื่อคุณมีหลายอาการร่วมขณะท่องเที่ยว อันได้แก่ การมีอาการท้องเสียร่วมกับมีไข้ ถ่ายเป็นมูกเลือด มีกลิ่นเหม็นรุนแรง หรือมีไข้สูง หนาวสั่นโดยเฉพาะการเข้าไปในบริเวณที่มีการแพร่ระบาดของไข้มาลาเรีย หรือหลังรับประทานยาไปแล้วอาการเจ็บป่วยยังเป็นอย่างต่อเนื่อง และไม่ลดลง
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
โดย : เภสัชกร ปรัชญา เจตินัย นักวิชาการมูลนิธิเพื่อการวิจัยและพัฒนาระบบยา
