เมื่อไม่สบายที่ญี่ปุ่น ต้องทำอย่างไร ? วิธีการดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ หากเจ็บป่วยหรือเกิดอุบัติเหตุขณะที่กำลังท่องเที่ยวในญี่ปุ่น เที่ยวญี่ปุ่น ถือเป็นหมุดหมายยอดฮิตของนักท่องเที่ยวชาวไทยที่อยากไปสัมผัสประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและน่าจดจำ เพลิดเพลินกับศิลปวัฒนธรรมและอาหารการกินต่าง ๆ แน่นอนว่าเมื่อไปเที่ยวต่างประเทศ คงไม่มีใครอยากเจ็บไข้ได้ป่วยหรือล้มหมอนนอนเสื่อให้หมดสนุกอย่างแน่นอน แต่ถ้าเกิดไม่สบายขึ้นมาระหว่างที่อยู่ญี่ปุ่นจะทำอย่างไร ? เรามีวิธีรับมือเมื่อเกิดอาการเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บกะทันหันในประเทศญี่ปุ่นมาฝากกัน ดังนี้ อาหารเป็นพิษ : ญี่ปุ่นขึ้นชื่อเรื่องอาหารทะเลสด แต่สำหรับนักท่องเที่ยวที่ไม่คุ้นเคยอาจเสี่ยงต่อการเกิดอาหารเป็นพิษได้ ควรระมัดระวังในการกินอาหารทะเลดิบหรืออาหารที่ไม่คุ้นเคย ไข้หวัด : การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ โดยเฉพาะในช่วงเปลี่ยนฤดู อาจทำให้เป็นหวัดได้ง่าย ดังนั้น ควรพกยาสามัญประจำบ้าน เช่น ยาแก้ปวด ลดไข้ ติดกระเป๋าไว้เสมอ อาการแพ้ : ในฤดูใบไม้ผลิ ละอองเกสรอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีประวัติภูมิแพ้ควรเตรียมยาแก้แพ้ไปด้วย การบาดเจ็บเล็กน้อย : อุบัติเหตุจากการเดินทางหรือกิจกรรมท่องเที่ยว เช่น ลื่นล้ม หกล้ม อาจเกิดขึ้นได้ ควรพกยาสำหรับรักษาบาดแผลเล็กน้อยติดตัว ทำประกันการเดินทาง : เลือกประกันที่ครอบคลุมค่ารักษาพยาบาลในต่างประเทศ และมีบริการช่วยเหลือฉุกเฉิน 24 ชั่วโมง เตรียมยา : นอกจากยาประจำตัว ควรเตรียมยาสามัญ เช่น ยาแก้ปวด ยาลดไข้ ยาแก้ท้องเสีย และยาแก้แพ้ เป็นต้น ศึกษาข้อมูล : ทำความเข้าใจระบบสาธารณสุขของญี่ปุ่น รวมถึงวิธีการเข้ารับบริการทางการแพทย์สำหรับชาวต่างชาติ หากกำลังท่องเที่ยวอยู่ในญี่ปุ่นและเกิดอาการป่วย ไม่ว่าจะเป็นอาการธรรมดาหรือกรณีฉุกเฉิน ควรเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อให้ได้รับการดูแลอย่างรวดเร็วและปลอดภัย ดังนี้ ประเมินอาการ : พิจารณาความรุนแรงของอาการ หากไม่รุนแรงอาจรักษาตัวเองด้วยยาที่เตรียมไปด้วย ติดต่อประกัน : แจ้งบริษัทประกันทันทีเพื่อขอคำแนะนำและความช่วยเหลือ หาสถานพยาบาล : ค้นหาโรงพยาบาลหรือคลินิกที่รองรับชาวต่างชาติ บริษัทประกันมักจะแนะนำสถานพยาบาลที่เหมาะสมในระบบสาธารณสุขของญี่ปุ่น องค์การส่งเสริมการท่องเที่ยวแห่งญี่ปุ่น (JNTO) ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีรับมือหากมีอาการไม่สบายหรือเจ็บป่วยระหว่างการเดินทางท่องเที่ยวในประเทศญี่ปุ่น สิ่งแรกที่ต้องทำคือ ตั้งสติ และติดต่อหน่วยงานทางการแพทย์ให้เร็วที่สุด โดยวิธีดังนี้ 1. ติดต่อแผนกต้อนรับหรือแผนกบริการของโรงแรม : อธิบายอาการป่วยและให้ช่วยแนะนำหน่วยงานทางการแพทย์ 2. ติดต่อจุดแนะนำการท่องเที่ยว (Tourist Information) หรือสถานีตำรวจ (Koban) : ช่วยแนะนำหน่วยงานทางการแพทย์ที่อยู่ใกล้เคียง 3. ติดต่อประกันการรักษาพยาบาลในต่างประเทศ : กรณีที่คุณทำประกันการเดินทางไว้ สามารถโทรศัพท์ติดต่อไปยังบริษัทเพื่อให้เจ้าหน้าที่แนะนำโรงพยาบาลให้ 4. ติดต่อเจ้าหน้าที่ศูนย์บริการข้อมูลและความช่วยเหลือในการท่องเที่ยว (Japan Visitor Hotline) : หากเกิดอุบัติเหตุฉุกเฉิน สามารถติดต่อเจ้าหน้าที่ช่วยเหลือได้ที่เบอร์ 050 3816 2787 ซึ่งจะมีเจ้าหน้าที่ที่สามารถสื่อสารภาษาอังกฤษ ภาษาจีน ภาษาเกาหลี และภาษาญี่ปุ่น รองรับตลอด 24 ชั่วโมง 365 วัน ให้ช่วยแนะนำหน่วยงานทางการแพทย์ แพทย์จะพิจารณาว่าผู้ป่วยสมควรเข้ารับบริการทางการแพทย์ด้านใด ขึ้นอยู่กับความฉุกเฉินและความรุนแรงของอาการเจ็บป่วย หากอยู่ในช่วงเวลาทำการ ผู้ป่วยสามารถเข้าตรวจรักษาโรคทั่วไปได้ที่โรงพยาบาลหรือคลินิก และหากอยู่ในช่วงนอกเวลาทำการ สามารถติดต่อที่เคาน์เตอร์บริการ (ขึ้นอยู่กับพื้นที่) สำหรับการค้นหาโรงพยาบาลที่สามารถรองรับผู้ป่วยที่เป็นนักท่องเที่ยวต่างชาติ ให้เข้าไปค้นหาได้ทาง www.jnto.go.jp ส่วนใครที่ทำประกันภัยเดินทางต่างประเทศเอาไว้ สามารถติดต่อไปยังบริษัทประกันเพื่อให้แนะนำสถานพยาบาลให้ได้ กรณีเกิดอุบัติเหตุฉุกเฉิน สามารถเข้าตรวจที่โรงพยาบาลฉุกเฉินที่เปิดทุกวัน ตลอด 24 ชั่วโมง โดยโทร. เบอร์ 119 ซึ่งเป็นเบอร์ฉุกเฉินของญี่ปุ่นสำหรับเรียกรถพยาบาลและดับเพลิง อย่างไรก็ตาม กรณีที่เกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือเหตุฉุกเฉินอื่น ๆ จะถูกส่งไปที่โรงพยาบาลฉุกเฉินทันที ซึ่งจะไม่สามารถเลือกโรงพยาบาลที่จะเข้ารับการรักษาได้ สำหรับกรณีเจ็บป่วยทั่วไปหรือไม่รุนแรงที่ญี่ปุ่น สามารถซื้อยาจากร้านขายยา โดยร้านขายยาในประเทศญี่ปุ่นจะแบ่งเป็น 2 ประเภท คือ ร้านขายยาทั่วไป เป็นร้านขายยาที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งยาจากแพทย์ จะขายยาพื้นฐานหรือที่เราเรียกว่า ยาสามัญประจำบ้าน ซึ่งจะเป็นร้านขายยาทั่วไปและอาจมีขายเครื่องสำอางร่วมด้วย ร้านขายยาที่ต้องมีใบสั่งยาโดยแพทย์ประกอบด้วย ซึ่งค่อนข้างจะเข้มงวดกว่าร้านขายยาทั่วไป สำหรับใครที่วางแผนเดินทางไปเที่ยวประเทศญี่ปุ่น สามารถศึกษาคู่มือการรับมือกับเหตุเจ็บป่วยหรืออุบัติเหตุฉุกเฉินได้ที่ https://www.jnto.go.jp หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ องค์การส่งเสริมการท่องเที่ยวแห่งประเทศญี่ปุ่น (JNTO) 1. เว็บไซต์ด้านสุขภาพสำหรับนักท่องเที่ยวในญี่ปุ่น Japan Healthcare Info : ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสถานพยาบาลที่รองรับชาวต่างชาติ JNTO's Emergency Guide : ข้อมูลทางการแพทย์ เที่ยวปลอดภัยในญี่ปุ่น 2. หมายเลขโทรศัพท์ฉุกเฉิน 119 : เรียกรถพยาบาลหรือรถดับเพลิง 110 : แจ้งตำรวจ 3. ข้อมูลติดต่อสถานทูตไทยในญี่ปุ่น โทรศัพท์ +81-3-5789-2433 สถานทูตสามารถให้ความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉิน เช่น การติดต่อประสานงานกับโรงพยาบาล หรือให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีรับมือเมื่อป่วยในญี่ปุ่น พกบัตรประกันสุขภาพและเอกสารสำคัญติดตัวเสมอ เรียนรู้วิธีอธิบายอาการเจ็บป่วยพื้นฐานเป็นภาษาญี่ปุ่นหรือภาษาอังกฤษ ทำความคุ้นเคยกับระบบการจ่ายยาในญี่ปุ่น ซึ่งอาจแตกต่างจากประเทศไทย หากมีโรคประจำตัว ควรพกบัตรแจ้งเตือนทางการแพทย์ที่ระบุโรคและการรักษาเป็นภาษาอังกฤษหรือญี่ปุ่น ศึกษาเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ด้านการรักษาพยาบาลภายใต้ข้อตกลงระหว่างไทยและญี่ปุ่น การรู้วิธีรับมือเมื่อป่วยในญี่ปุ่นที่เรานำมาฝากกัน ถือเป็นการเตรียมพร้อมอย่างหนึ่งในระหว่างการเดินทางท่องเที่ยวต่างประเทศ เพื่อให้มีความมั่นใจว่าหากเกิดเหตุเจ็บป่วยฉุกเฉินไม่คาดฝัน คุณก็พร้อมที่จะรับมือได้อย่างเหมาะสม หมายเหตุ : ข้อมูลอาจมีการเปลี่ยนแปลงกรุณาตรวจสอบอีกครั้ง +++ พยากรณ์ซากุระ ญี่ปุ่น 2025 ใครอยากชมดอกซากุระ เตรียมตัวไว้เลย +++ ฟุกุอิ ประเทศญี่ปุ่น สัมผัสเสน่ห์เมืองสวยอันซีนและวิถีแห่งเซน +++ 11 เกร็ดน่ารู้ก่อนเที่ยวภูเขาไฟฟูจิ สถานที่ท่องเที่ยวญี่ปุ่นยอดฮิต +++ Ainokura Village ญี่ปุ่น หมู่บ้านโบราณมรดกโลกแห่งโกคายามะ +++ รีวิวเมืองโทยามะ ที่เที่ยวญี่ปุ่น กับหลากหลายเรื่องน่ารู้เมืองมากเสน่ห์ ขอบคุณข้อมูลจาก : องค์การส่งเสริมการท่องเที่ยวแห่งประเทศญี่ปุ่น (JNTO), Japan Healthcare Info
แสดงความคิดเห็น